| Børneafdelingen |
| Hold | Årgang | Træningsdag | Tidspunkt |
| U 6-8 | 2002- | Tirsdag | 16.45-17.45 |
| U 10 Piger | 2001-2002 |
Mandag Onsdag |
17.30-19.00 14.45-15.45 |
| U 10 Drenge | 2001-2002 | Mandag
Onsdag |
17.30-19.00 17.30-18.30 |
| U 12 Piger | 1999-2000 |
Mandag Torsdag |
19.00-20.15 16.00-17.15 |
| U 12 Drenge | 1999-2000 | Tirsdag
Torsdag |
15.00-16.45 15.00-16.15 |
| U 14 Piger | 1997-1998 |
Tirsdag Tirsdag Torsdag |
17.45-18.45 (Hold 2 & 3) 18.45-20.15 (Hold 1) 17.15-18.45 |
| U 14 Drenge | 1996-1997 |
Mandag Onsdag |
15.30-17.30 15.45-17.30 |
U 6-8, U 10 og U 12 starter alle træningen i uge 33. U 14 starter træningen i uge 32.
| Ungdomsafdelingen |
| Hold | Årgang | Træningsdag | Tidspunkt |
| U 16 Piger | 1995-1996 | Tirsdag
Torsdag |
18.45-20.15 20.30-22.00 |
| U 16 Drenge | 1995-1996 |
Mandag Torsdag |
20.15-22.00 18.45-20.30 |
| U 18 Piger | 1993-1994 | Onsdag |
18.30-20.30 |
| U 18 Drenge | 1993-1994 |
Mandag Torsdag |
20.00-22.00* 18.45-20.30 |
| Løbetræning for U 16 og 18 drenge før træning hver gang. Mødetid 30 min. før træningsstart. |
Alle ungdomsholdene starter træningen i uge 32.
Tidspunktetmarkeret med "*" betyder, at træningen foregår i Filskov hallen.
| Seniorafdelingen |
| Hold | Årgang | Træningsdag | Tidspunkt |
| Dame senior | 1992 og tidligere |
Tirsdag Onsdag Torsdag |
20.15-22.00 (S1D & JSD) 18.30-20.30 (S1D & S3D) 20.30-22.00 (JSD) |
| Herre senior | 1992 og tidligere |
Mandag Onsdag |
20.00-22.00* 20.30-22.00 |
| Løbetræning for herre senior før træning onsdage. Mødetid 30 min. før træningsstart. |
Dame senior starter træningen tirsdag i uge 32 - herre senior starter onsdag i uge 32.
Tidspunktetmarkeret med "*" betyder, at træningen foregår i Filskov hallen.